Hoppa till sidans innehåll

Gymmixgrupper, golv, ute och vatten.


Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

En certifierad Gymmixförening har flera gruppträningspass per vecka och välutbildade ledare. Föreningen är medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet och drivs på ideella grunder.

För ungdomar från 11 år och vuxna erbjuder Gymmix följande:

Lättsenior, Medel, Mage/rygg, Cirkelfys, Styrka, Box, Crosstraning, Tabata, Zumba, Löpträning och Vattenträning och Vattentabata.
Passen är mellan 45-60 minuter långa.
Läs mer om vårt program och under rubriken Passbeskrivning ser du vad passen innehåller.

Till Gymmix Vattenträning anmälan startar den 17/8-20:
Mail eller sms, uppge vilken dag och tid ni önskar samt ert namn och mobilnummer.
This is a mailto link eller This is a mailto link
0708-234700 eller 0705-322635
Begränsat med platser under rådande omständigheter, 20 platser/grupp.

Läs mer om Vattenträning

Start vecka 35 2020 och fram till vecka 43 i dagsläget.
Alla utepass är det drop-in på, välkomna! Begränsat med platser under rådande omständigheter, max 45 platser/pass.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.


Rödeby centrumhus INSTÄLLD!

Måndag 08.00-09.00   Lättsenior                  Gun


Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.
Alla dessa pass är ute! Max 45 platser/pass
Måndag 18.15-19.00   Mage/rygg                 Cina N
Måndag 19.00-20.00   Medel                        Joanna L
Torsdag  18.00-18.45   Styrka                       Joanna L
Torsdag 19.00-19.45   Crosstraining             Alfred B, Tomas H, Jeanette H
Söndag 18.00-19.00    Tabata/X-fit               Maria W
Söndag 19.00-20.00    Zumba                       Susanne A/Elin R

Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.
Alla dessa pass är ute!
Max 45 platser/pass
Måndag 18.00-19.00   Löpträning                 Alfred B, Thomas H
Tisdag 19.00-20.00     "Fys"                          Ulrica T               
Fredag 17.30-18.15    Styrka/Kondition        Alfred B, Thomas H

Rödeby simhall
Tisdag 18.30-19.30    Vattentabata                 Maria N/ Eva H/ Pia D
Tisdag 19.30-20.30     Vattenträning              Maria N/ Eva H/ Pia D
Torsdag 18.30-19.30   Vattenträning              Maria N/ Eva H/ Pia D
Torsdag 19.30-20.30   Vattenträning              Maria N/ Eva H/ Pia D

Till Gymmix Vattenträning anmälan startar den 17/8-20:
Mail eller sms, uppge vilken dag och tid ni önskar samt ert namn och mobilnummer.
This is a mailto link eller This is a mailto link
0708-234700 eller 0705-322635
Begränsat med platser under rådande omständigheter, 20 platser/grupp.

TERMINSAVGIFTER
inkl. medlemsavgift

 

Golv/ute träning

400kr

Ungdom t.o.m. 25 år

200 kr

Vattenträning

700 kr

Ungdom t.o.m. 25 år

350 kr

Engångsbiljett

70 kr

 

 

Barngymnastik

200 kr

Gympa Kidz Redskap och Show&Dance

250 kr

Parkour

300 kr

Truppgymnastik 500 kr

Alla Kan Gympa (Funktionsnedsättning)

200 kr

 

 

ÅRSAVGIFTER

 

Funktionär

100 kr

Uppdaterad: 10 JAN 2020 15:47 Skribent: Malin Roth

Samarbetspartners!

 

 

 

Länk till RF-SISU Blekinge

Ange alt-text här.

Postadress:
Rödebygymnasterna - Gymnastik
C/o Roth, Mörtövägen 79
37345 Rödeby

Kontakt:
Tel: 045548518
E-post: This is a mailto link

Se all info