Hoppa till sidans innehåll

Gymmixgrupper, golv och vatten.


Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

En certifierad Gymmixförening har flera gruppträningspass per vecka och välutbildade ledare. Föreningen är medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet och drivs på ideella grunder.

För ungdomar från 11 år och vuxna erbjuder Gymmix följande:

Lättgympa, Medel, Mage/rygg, Cirkelfys, Styrka, Box, Crosstraning, Tabata, Zumba, Löpträning och Vattenträning.
Passen är mellan 45-60 minuter långa.
Läs mer om vårt program och under rubriken Passbeskrivning ser du vad passen innehåller.

Till alla våra Gymmix "golv-pass" är det drop-in, men till vattenträningen är det anmälan till Maria Nilsson 0708-234 700
Läs mer om Vattenträning

Start vecka 3 2020.
Alla golvpass är det drop-in på, välkomna!
Till vattenträningen är det telefonanmälan till Maria Nilsson 0708-234700

Rödeby centrumhus
Måndag 08.00-09.00   Lättgympa                  Gun

Rödeby sporthall
Måndag 18.15-19.00   Mage/rygg                 Cina N
Måndag 19.00-20.00   Medel                        Joanna L
Onsdag  19.45-21.00   Cirkelfys                   Johan E & Ulrica T
Torsdag  18.00-18.45   Styrka                       Joanna L
Torsdag 19.00-19.45   Crosstraining             Alfred B, Tomas H, Jeanette H
Söndag 18.00-19.00    Tabata/X-fit               Maria W
Söndag 19.00-20.00    Zumba                       Susanne A/Elin R
Söndag 19.00-20.00    Box                            Peter N

Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall
Måndag 18.00-19.00   Löppass                     Terese N, Håkan N
Fredag 17.30-18.15    Styrka/Kondition        Alfred B, Thomas H

Rödeby simhall (torsdag start vecka 2-17, tisdag start vecka 3-17)
Tisdag 18.30-19.30    Vatten                            Maria N, Pia D
Tisdag 19.30-20.30     Vatten                           Maria N, Pia D
Torsdag 18.30-19.30   Vatten                           Pia D, Maria N
Torsdag 19.30-20.30   Vatten                           Pia D, Maria N

OBS! Anmälan till vattenträningen görs till Maria Nilsson 0708-234700

 

TERMINSAVGIFTER
inkl. medlemsavgift

 

Vuxengymnastik

400 kr

Ungdom t.o.m. 25 år

200 kr

Vattenträning

700 kr

Ungdom t.o.m. 25 år

350 kr

Engångsbiljett

70 kr

 

 

Barngymnastik

200 kr

Gympa Kidz

250 kr

Truppgymnastik

500 kr

   

Alla Kan Gympa (Funktionsnedsättning)

200 kr

 

 

ÅRSAVGIFTER

 

Funktionär

100 kr

Uppdaterad: 10 JAN 2020 15:47 Skribent: Malin Roth

Samarbetspartners!

 

 

 

Länk till RF-SISU Blekinge

 

 

Ange alt-text här.

 

Ange alt-text här.

 

Postadress:
Rödebygymnasterna - Gymnastik
C/o Roth, Mörtövägen 79
37345 Rödeby

Kontakt:
Tel: 045548518
E-post: This is a mailto link

Se all info