Hoppa till sidans innehåll

Gymmix Golv-, Ute- och Vattenträning.


Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

En certifierad Gymmixförening har flera gruppträningspass per vecka och välutbildade ledare. Föreningen är medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet och drivs på ideella grunder.

För ungdomar från 11 år och vuxna erbjuder Gymmix följande:

Lättsenior, Medel, Mage/rygg, Medelpass med stepbräda, Box, Crosstraning, Tabata, Zumba, Löpträning och Vattenträning och Vattentabata.
Passen är mellan 45-60 minuter långa.
Läs mer om vårt program och under rubriken Passbeskrivning ser du vad passen innehåller.
Läs mer om Vattenträning

Till alla våra golv och utomhus pass är det Drop-in med begränsade platser.
Till Vattenträningen är det anmälan, se info nedan.

Start vecka 35 2021

  • Max 45 platser/pass som är i helsal, inomhus
  • Max 30 platser/pass som är i halvsal, inomhus
  • Max 25 platser/pass till vattenträningen
  • Medtag egen matta/underlag samt step-bräda till de pass som kräver det.
  • Kom ombytta
  • Dörrarna öppnas inte förrän 10 minuter innan start

    Rödeby centrumhus
  • Måndag 08.00-09.00   Lättsenior (max 15st) Ledare: Gun O

    Rödeby Sporthall
  • Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta (max 30st) Ledare: Cina N
  • Måndag 19.00-20.00 Medel, medtag matta (max 45st) Ledare: Joanna L
  • Onsdag 19.30-20.30 Medel, medtag matta (max 45st) Ledare: Annelie V
  • Torsdag 18.00-18.45 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna (max 45st) Ledare: Joanna L
  • Söndag 18.00-19.00 Tabata/X-fit (max 30st) Ledare: Maria W
  • Söndag 19.00-20.00 Zumba (max 30st) Ledare: Elin R
  • Söndag 19.00-20.00 Boxen utgår, eller gör ett uppehåll tills vidare. Kan komma att ersättas med ett annat spännande pass (max 30st) Håll utkik! Ledare: Peter N

    Utomhus träning samling vid Dackestugan
  • Måndag 18.00-19.00   Löpträning Ledare: Tomas H
  • Onsdag 18.00-19.00   Löpträning Ledare: Tomas H

    Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall.
  • Torsdag 19.00-19.45   Crosstraining, medtag matta Ledare: Alfred B  

    Rödeby simhall (max 25 platser/pass)
  • Tisdag 18.30-19.30     Vattentabata Ledare: Maria N/ Eva H
  • Tisdag 19.30-20.30     Vattenträning Ledare: Maria N/ Eva H
  • Torsdag 18.30-19.30   Vattenträning Ledare: Eva H/ Maria N
  • Torsdag 19.30-20.30   Vattenträning Ledare: Eva H/ Maria N

Till Gymmix Vattenträning startar anmälan fredagen den 20/8-2021
via mail eller sms till:
Maria: This is a mailto link eller 0708-234700
Eva: This is a mailto link
eller 0705-322635

I anmälan till vattenträningen ska följande anges:

  • Namn
  • Mobil
  • Mailadress (om man har det)
  • Vilken grupp man vill anmäla sig till

TERMINSAVGIFTER
inkl. medlemsavgift

 

Gymmix Vattenträning

800kr

Ungdom t.o.m. 25 år

400 kr

Gymmix Golvträning / uteträning

500 kr

Ungdom t.o.m. 25 år

250 kr

 

 

   

Truppgymnastik

600 kr

Parkour

350 kr

Gympa Kidz Redskap och Show&Dance

300 kr

Barngymnastik 250 kr

Alla Kan Gympa (Funktionsnedsättning)

250 kr

Passiva

100 kr
 

 

Funktionär
Funktionärsbarn
Funktionärsfamilj

50 kr /person/termin

Uppdaterad: 10 JAN 2020 15:47 Skribent: Malin Roth

Samarbetspartners!

 

Länk till RF-SISU Blekinge

Ange alt-text här.

Postadress:
Rödebygymnasterna/Gymmix Rödeby - Gymnastik
C/o Roth, Mörtövägen 79
37345 Rödeby

Kontakt:
Tel: 045548518
E-post: This is a mailto link

Se all info