Hoppa till sidans innehåll

Gymmix Golv-, Ute- och Vattenträning.


Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

En certifierad Gymmixförening har flera gruppträningspass per vecka och välutbildade ledare. Föreningen är medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet och drivs på ideella grunder.

För ungdomar från 11 år och vuxna erbjuder Gymmix följande:

Lättsenior, Mage/rygg, Medel, Kom-igång-träning, Utomhuspass, Station/cirkelfyspass, Multifys, Medelpass med stepbräda, Gummibandsshape, Zumba, Box, Löpträning och Vattenträning, Vattentabata och Aquaboxning.
Passen är mellan 45-60 minuter långa.
Läs mer om vårt program och under rubriken Passbeskrivning ser du vad passen innehåller.
Läs mer om Vattenträning

Till alla våra golv- och utomhus pass är det Drop-in.
Till Vattenträningen är det anmälan, se info nedan.

Start vecka 35 2022

  • kom ombytta i den mån det går
  • tvätta händerna
  • Vad gäller övriga restriktioner så följer vi Region Blekinges råd och de hittar du här
  • Medtag gärna egen matta/underlag samt step-bräda till de pass som kräver det.

    VÅRA PASS, DAGAR & TIDER:
    OBS! Från och med vecka 37 är det ändringar i schemat!

    Rödeby centrumhus
  • Måndag 08.00-09.00   Lättsenior, Ledare: Gun O

    Rödeby Sporthall
  • Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg, medtag matta, Ledare: Cina N
  • Måndag 19.00-20.00 Medelpass med stepbräda, medtag om möjligt, finns ca 30st att låna, Ledare: Joanna L
  • Tisdag 18.30-19.15 Kom-igång-träning, Ledare: Eva Holmberg
  • Onsdag 20.00-21.00 Station/Cirkelfyspass, Ledare: Maria W
  • Torsdag 18.00-18.45 Multifys, Ledare: Alfred B
  • Torsdag 19.00-20.00 Funktionell core, Ledare: Jeanette H
  • Söndag 18.00-18.45 Gummibandsshape, Ledare: Veronica K & Josefin B
  • Söndag 19.00-20.00 Zumba, Ledare: Elin R & Susanne A
  • Söndag 19.00-20.00 Box, Ledare: Peter N

    Utomhus träning samling utanför sporthallen
  • Tisdag 19.00-20.00 Utomhuspass (medtag matta och handskar) Ledare: Frida W

    Utomhus träning samling vid Dackestugan
  • Måndag 18.00-19.00   Löpträning Ledare: Tomas H
  • Onsdag 18.00-19.00   Löpträning Ledare: Tomas H

    Rödeby simhall
  • Tisdag 18.30-19.30     Vattentabata Ledare: Maria N
  • Tisdag 19.30-20.30     Vattenträning Ledare: Maria N
  • Torsdag 18.30-19.30   Aquaboxning Ledare: Veronica K
  • Torsdag 19.30-20.30   Aquaboxning Ledare: Veronica K

Anmälan till Gymmix Vattenträning 
via mail eller sms till:
Maria: This is a mailto link eller 0708-234700
Weronica: This is a mailto link eller 0703-060717

I anmälan till vattenträningen ska följande anges:

  • Namn
  • Mobil
  • Mailadress (om man har det)
  • Vilken grupp man vill anmäla sig till

TERMINSAVGIFTER
inkl. medlemsavgift

 

Gymmix Vattenträning

800kr

Ungdom t.o.m. 25 år

400 kr

Gymmix Golvträning / uteträning

500 kr

Ungdom t.o.m. 25 år

250 kr

 

 

   

Truppgymnastik

600 kr

Parkour

350 kr

Gympa Kidz Redskap och Show&Dance

300 kr

Barngymnastik 250 kr

Alla Kan Gympa (Funktionsnedsättning)

250 kr

Passiva

100 kr
 

 

Funktionär
Funktionärsbarn
Funktionärsfamilj

50 kr /person/termin

Uppdaterad: 10 JAN 2020 15:47 Skribent: Malin Roth

Samarbetspartners!

 

Länk till RF-SISU Blekinge

Ange alt-text här.

Postadress:
Rödebygymnasterna/Gymmix Rödeby - Gymnastik
C/o Roth, Mörtövägen 79
37345 Rödeby

Kontakt:
Tel: 045548518
E-post: This is a mailto link

Se all info