Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.
En certifierad Gymmixförening har flera gruppträningspass per vecka och välutbildade ledare. Föreningen är medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet och drivs på ideella grunder.
För ungdomar från 11 år och vuxna erbjuder Gymmix följande:
Lättsenior, Medel, Mage/rygg, Cirkelfys, Styrka, Box, Crosstraning, Tabata, Zumba, Löpträning och Vattenträning och Vattentabata.
Passen är mellan 45-60 minuter långa.
Läs mer om vårt program och under rubriken Passbeskrivning ser du vad passen innehåller.
Till Gymmix Vattenträning anmälan startar den 17/8-20:
Mail eller sms, uppge vilken dag och tid ni önskar samt ert namn och mobilnummer.
eller 
0708-234700 eller 0705-322635
Begränsat med platser under rådande omständigheter, 20 platser/grupp.
Läs mer om Vattenträning
Start vecka ? 2021
Alla utepass är det drop-in på, välkomna! Begränsat med platser under rådande omständigheter, max 45 platser/pass.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.
Rödeby centrumhus INSTÄLLD!
Måndag 08.00-09.00 Lättsenior Gun
Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.
Alla dessa pass är ute! Max 45 platser/pass
Måndag 18.15-19.00 Mage/rygg Cina N
Måndag 19.00-20.00 Medel Joanna L
Torsdag 18.00-18.45 Styrka Joanna L
Torsdag 19.00-19.45 Crosstraining Alfred B, Tomas H, Jeanette H
Söndag 18.00-19.00 Tabata/X-fit Maria W
Söndag 19.00-20.00 Zumba Susanne A/Elin R
Utomhus träning samling vid ingången till Rödebysimhall/Sporthall.
Medtag egen matta/underlag till utomhuspasset.
Alla dessa pass är ute! Max 45 platser/pass
Måndag 18.00-19.00 Löpträning Alfred B, Thomas H
Tisdag 19.00-20.00 "Fys" Ulrica T
Fredag 17.30-18.15 Styrka/Kondition Alfred B, Thomas H
Rödeby simhall
Tisdag 18.30-19.30 Vattentabata Maria N/ Eva H/ Pia D
Tisdag 19.30-20.30 Vattenträning Maria N/ Eva H/ Pia D
Torsdag 18.30-19.30 Vattenträning Maria N/ Eva H/ Pia D
Torsdag 19.30-20.30 Vattenträning Maria N/ Eva H/ Pia D
Till Gymmix Vattenträning anmälan startar den 17/8-20:
Mail eller sms, uppge vilken dag och tid ni önskar samt ert namn och mobilnummer.
eller 
0708-234700 eller 0705-322635
Begränsat med platser under rådande omständigheter, 20 platser/grupp.
TERMINSAVGIFTER inkl. medlemsavgift
|
|
Gymmix Vattenträning
|
800kr
|
Ungdom t.o.m. 25 år
|
400 kr
|
Gymmix Golvträning / uteträning
|
500 kr
|
Ungdom t.o.m. 25 år
|
250 kr
|
|
|
|
|
Truppgymnastik
|
600 kr
|
Parkour
|
350 kr
|
Gympa Kidz Redskap och Show&Dance
|
300 kr
|
Barngymnastik |
250 kr |
Alla Kan Gympa (Funktionsnedsättning)
|
250 kr
|
Passiva
|
100 kr |
|
|
Funktionär
|
50 kr
|